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Les Produits Laitiers

Filet de cabillaud aux courgettes

Filet de cabillaud aux courgettes

Le produit utilisé !

Primevère Tartine & Cuisson
Primevère Tartine & Cuisson

L’astuce de la recette

Vous pouvez service ce plat accompagné avec une jolie salade, par exemple composée de pousses variées et de laitue.
L’opinion des internautes
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2 commentaire(s) pour cette recette
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La recette

  • Difficulté : Facile
  • Pour : 4 pers.
  • Budget : Moyen
  • Préparation : 10 min.
  • Cuisson : 10 min.
PROPOSÉE PAR :
Primevère

Ingrédients

  • 15 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 2 filets de cabillaud
  • 1 courgette
  • Sel et poivre

Préparation

Coupez les filets de cabillaud en deux dans la longueur. Coupez la courgette en bandes bien fines, vous pouvez pour cela utiliser un épluche légumes ou une mandoline.

Posez une ou deux languettes de courgettes sur une planche et égalisez les de manière à avoir la même longueur que le cabillaud. Posez dessus un demi-filet de cabillaud, salez et poivrez, puis enroulez la courgette et le poisson ensemble. Maintenez ce rouleau avec de la ficelle alimentaire. Faites de même pour les autres demi-filets de cabillaud.

Mettez les 15g de Primevère Tartine & Cuissondans une poêle et faites chauffer à feu moyen. Quand c'est bien chaud, posez les roulés au cabillaud d’un côté puis de l’autre.

Au final les rouleaux doivent être bien colorés, vous n’avez plus alors qu’à rectifier l’assaisonnement si nécessaire et à servir.

Bon appétit !

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LES COMMENTAIRES

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mirondela
23 oct. 2010
Très bonne idée de recette facile et excellente. J'ajouterai un peu d'épice pour relever le tout qui peut être fade.
Melba
21 oct. 2010
Merci à "Envie de bien manger" d'éviter de proposer des recettes contenant du cabillaud. Ce poisson est en voie de disparition très proche. Il ne faut pas en acheter. Le remplacer par exemple par du lieu jaune qui est excellent.