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Les Produits Laitiers

Omelette poulet et tomates séchées

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La recette

  • Difficulté : Très facile
  • Pour : 6 pers.
  • 242 kcal.
  • Budget : Moyen
  • Préparation : 25 min.
  • Cuisson : 18 min.

Ingrédients

  • 1 blanc de poulet de 250g environ
  • 1/2 c à c d'origan séché
  • 6 tomates séchées marinées à l'huile et émincées
  • 3 c à s de persil
  • 6 olives noires dénoyautées
  • 60 g de parmesan
  • poivre
  • 8 œufs
  • 1 c à s d huile d'olive

Préparation

Déposez le blanc de poulet dans un plat adapté au micro-ondes, puis parsemez-le d'origan.

Mettez 3 c à s d'eau, couvrez et faites cuire 6 mn au four micro-ondes à puissance maximale.

Laisser tiédir dans un plat.

Effilochez le blanc de poulet avec une fourchette et mettez-le dans une jatte ou un saladier.

Ajoutez les tomates séchées et le persil.

Coupez les olives en petits morceaux et ajoutez-les, ainsi que la moitié du parmesan.

Poivrez (ne pas saler car les olives et le parmesan le sont déjà).

Préchauffez le four à 200°C (th 6/7).

Battez les œufs en omelette puis versez-les sur les ingrédients et mélangez délicatement.

Chauffez l'huile dans une poêle, versez-y la préparation, couvrez et laissez cuire 5 mn à feu moyen.

Transvasez l'omelette dans un plat à tarte, parsemez du reste du parmesan et enfournez pour 7 à 8 mn.

Servez aussitôt.

Bon appétit !

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