Des questions autour de l’alimentation et du cholestérol
Michel, 52 ansSituation : marié
Profession : directeur commercial
Ville : Strasbourg
Michel :
Bonjour, je viens d’apprendre par mon médecin que j’ai un
excès de cholestérol. Il faut que je change mes habitudes alimentaires, mais je ne sais pas par où commencer !
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (docteur en nutrition):
C’est simple, dans un 1er temps, essayez de manger plus varié et plus équilibré : vous apporterez ainsi à votre organisme tous les éléments dont il a besoin, sans pour autant vous priver. En effet, chaque famille d’aliment a sa place.
Michel :
J’imagine qu’il y a des aliments à privilégier ?
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (docteur en nutrition):
Effectivement, il est important de donner une place importante dans votre alimentation aux fruits et légumes, aux céréales complètes et légumes secs et aux poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau, thon,…).
Michel :
Remplacer mon steak par du poisson de temps en temps, je pense que je peux y arriver. Par contre, arrêter complètement le fromage ou mes tartines du matin, ça va être dur !
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (docteur en nutrition):
Pas question de renoncer à vos petits moments de plaisir ! Les matières grasses sont indispensables. Il ne faut donc pas les supprimer mais simplement apprendre à bien les choisir.
Pour cela, Primevère vous propose une gamme de produits savoureux qui vous aident à garder vos habitudes alimentaires. Vous pouvez les trouver au rayon margarine (Tartine, Spécial Cuisson, Demi-sel et Léger), au rayon fromage ou encore au rayon lait.
Michel :
Mais qu’est ce qu’ils ont de particulier ces produits Primevère ?
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (docteur en nutrition):
Tous les produits Primevère sont riches en oméga 3 qui participent au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Les oméga 3 sont des acides gras essentiels qu’il faut apporter par l’alimentation car notre corps ne sait pas les fabriquer.
De plus, les matières grasses Primevère sont riches en insaturés (oméga 3,6 et 9) recommandés dans le cadre d’une alimentation visant à maintenir un taux de cholestérol sain.
Adopter Primevère, c’est mettre chaque jour plus de chances de votre côté pour garder un cœur en pleine forme.
Michel :
Surtout que j’ai décidé de commencer à lever le pied côté boulot pour me mettre au vélo ! Avec mon fils, on a prévu cet été de faire l’ascension du Mont Ventoux.
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (docteur en nutrition):
Vous avez bien raison ! Avec l’aide de Primevère, nous espérons que vous tiendrez plus facilement vos bonnes résolutions. Et nous vous souhaitons de mener encore longtemps les projets qui vous tiennent à cœur !