Des questions autour de l’ostéoporose
Martine, 58 ans
Situation : Mère de 3 enfants
Profession : Femme au foyer
Ville : La Baule
Martine :
Je souffre d’ostéoporose et m’interroge sur le risque qu’ont mes filles d’en avoir également dans quelques années.
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste): Il est vrai que l’hérédité est un facteur souvent mis en cause dans l’apparition de cette maladie- très fréquente à partir d’un certain âge.
Néanmoins, c’est plus au manque de calcium et d’activité physique que l’on attribue l’
apparition de l’ostéoporose.
Martine :
J’ai lu qu’une alimentation riche en calcium et en vitamine D pourrait contribuer à prévenir les risques d’apparition de cette maladie. Qu’en est-il exactement ?
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste):
Tout cela est très vrai. Consommés régulièrement dès le plus jeune âge, à raison d’au moins 3 et même 4 par jour, le lait et les produits laitiers contribuent à renforcer la solidité des os et à maintenir son capital le plus longtemps possible.
Je ne sais pas si vous le savez, mais à côté des produits laitiers dits ‘classiques’, il existe aussi des produits enrichis en calcium et vitamine D, et donc, particulièrement intéressants à cet effet.
Martine :
Je ne crois pas les connaître …
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste):
Par exemple, Capital Calcium de Lactel® est un lait stérilisé UHT demi-écrémé, enrichi en protéines de lait -naturellement riches en calcium et renforcé en vitamine D. Concrètement, Capital Calcium® contient 20 % de calcium en plus par rapport à un lait demi-écrémé classique. Pour vous aider à vous repérer, sachez, Martine, qu’un bol de 250 ml de Capital Calcium de Lactel® couvre 45% des Apports Journaliers Recommandés en calcium.
Et pour continuer à bien le fixer, le calcium, on alterne avec Jour après Jour de Lactel®. Lait enrichi en vitamine D, un verre de 250 ml fournit à lui seul 60 % des Apports Journaliers Recommandés.
Sinon pour toute la famille choisissez les bouteilles de lait classique Lactel® toutes renforcées en Vitamine D.
Avec ça, Martine, vos filles et vous êtes parées !