L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste):
Je ne sais pas quels sont les yaourts que vous consommez Laure, mais à raison de 2 à 3 par semaine, il est normal que vous ne constatiez pas d’amélioration.
Pour parvenir à améliorer vos problèmes de transit Laure, il est important que vous consommiez 1 à 2 yaourts… par jour et non pas par semaine !
Savez-vous également que des gammes de produits laitiers spécifiques formulées au Bifidus Actif et donc, favorisant le développement de la bonne flore intestinale peuvent vous y aider plus particulièrement ?
Laure :
Je les connais… de nom, mais je dois avouer que je ne les trouve pas forcément très… appétissants…
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste):
Pas très appétissants ?
Il faut croire que vous n’avez jamais testé la gamme B’A®.
De mémoire, vous avez le choix entre des yaourts nature, aromatisés à la vanille, au citron, et même des yaourts à 0 % de MG à la vanille ou en panaché (cerise, ananas, mangue et fraise).
Au-delà d’être savoureux, ces produits laitiers ont le mérite de lutter contre la paresse intestinale de vraiment renforcer votre flore intestinale, et donc d’aider à conserver un transit sain et régulier.
Laure, vraiment, vous devriez essayer !
Laure :
OK, je vais essayer.
L’avis de l’expert, Cécile Bonhomme (nutritionniste):
Et puis, 2, 3 dernières petites choses même si je suis sûre que vous le savez…
Il est très important de bien prendre le temps de mâcher, de manger à des horaires réguliers, de privilégier les fibres dans votre alimentation (pain complet, céréales, fruits et légumes), de manger sainement en évitant les aliments trop gras (charcuteries) et ceux qui ont tendance à fermenter dans l'intestin (chou, haricots blancs, lentilles…), de boire au minimum 1 litre d'eau par jour, et de pratiquer une activité physique régulière… Allez, Laure, GO !!!