Quiche légère sans pâte

Par pomli
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Très facile
30
minutes
Bon marché

Ingrédients pour 4 personnes

  • 3 oeufs
  • 0.25 litre(s) de Lait bio demi-écrémé Lactel
  • 2 grosses cuillères à soupe de farine
  • 100 gr de Emmental râpé Grand Affiné Président
  • 4 tranche(s) de jambon cuit (ou de lard)
  • sel et poivre

Préparation de la recette

Tout mixer sauf la garniture.

Une fois mixé, rajouter la garniture et déposer dans un plat préalablement huilé

Astuce

Réaliser le plat avec des produits allégés en matière grasse

Réductions tout en douceur

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