Tomates farcies au quinoa

Par Marjorie B
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10
minutes
Facile
27
minutes
Bon marché

Ingrédients pour 1 personne

  • 60 gr de quinoa
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 escalope de poulet
  • 2 tomates

Préparation de la recette

tout d'abord faites cuire votre quinoa dans l'eau bouillante pendant 12min

pendant ce temps faites revenir un oignon un poivron vert une tranche de blanc de poulet et l intérieur des tomates que vous avez vidé

une fois le tout cuit mettez le quinoa dans le mélange de légumes viandes

remplir quelques tomates de cette préparation en mettre au four 15min a 200°

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Commentaires

Je ne suis pas sûre qu'en faisant revenir les tomates vidées, elles puissent ensuit ...lire la suite
bea l - 26/02/2012
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