Smoothie à la fraise

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Préparation : 10 minutes
Difficulté : Très facile
Cuisson : 0 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 4 pers.
Ingredients de la recette
(pour 4 personnes)
  • 1 kg de fraise
  • 4 Yaourt aromatisé allégé
  • 1 verre de Lait bio demi-écrémé (demi-écrémé ou entier)
  • Le jus de 4 oranges
  • 12 feuilles de menthe
  • 4 c. à soupe de sucre

Préparation de la recette

Pour : 4 pers.

Lavez puis équeutez les fraises. Evitez toujours de laver des fraises équeutées, elles risqueraient alors de se gorger d’eau.

Versez- les dans le bol d’un mixer.

Ajoutez les feuilles de menthe. Mixez assez finement le mélange.

Ajouter le sucre en poudre et le verre de lait. Mixer l’ensemble.

Ajoutez le yaourt ainsi que le jus d'orange et mixez de nouveau jusqu’à obtenir un mélange onctueux et mousseux.

Versez dans des verres et servez avec des pailles.

Astuce

Vous pouvez variez les fruits ou même les mélanger pour réaliser d’autres smoothies et par exemple essayez un mélange de pêches et de framboises.

Smoothie à la fraise

Préparation : 10 minutes
Difficulté : Très facile
Cuisson : 0 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 4 pers.
Ingredients de la recette
(pour 4 personnes)
  • 1 kg de fraise
  • 4 Yaourt aromatisé allégé
  • 1 verre de Lait bio demi-écrémé (demi-écrémé ou entier)
  • Le jus de 4 oranges
  • 12 feuilles de menthe
  • 4 c. à soupe de sucre

Préparation de la recette

Pour : 4 pers.

Lavez puis équeutez les fraises. Evitez toujours de laver des fraises équeutées, elles risqueraient alors de se gorger d’eau.

Versez- les dans le bol d’un mixer.

Ajoutez les feuilles de menthe. Mixez assez finement le mélange.

Ajouter le sucre en poudre et le verre de lait. Mixer l’ensemble.

Ajoutez le yaourt ainsi que le jus d'orange et mixez de nouveau jusqu’à obtenir un mélange onctueux et mousseux.

Versez dans des verres et servez avec des pailles.

Astuce

Vous pouvez variez les fruits ou même les mélanger pour réaliser d’autres smoothies et par exemple essayez un mélange de pêches et de framboises.

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