Semoule de chou-fleur au poulet

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Préparation : 30 minutes
Difficulté : Très facile
Cuisson : 25 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 4 pers.
Ingredients de la recette
(pour 4 personnes)
  • 70 gr de Beurre gastronomique
  • 4 cuisses de poulet
  • 1 chou-fleur
  • 1 poivron rouge
  • 4 dattes (dénoyautées)
  • 4 abricots (moelleux)
  • 50 cl de bouillon de volaille
  • 1 sachets de thé à la menthe
  • 1 c. à soupe de coriandre
  • 1 c. à soupe de menthe
  • 1 c. à café de ras el hanout
  • sel
  • poivre

Préparation de la recette

Pour : 4 pers.

Dans une casserole, porter le bouillon de volaille avec le thé à ébullition. Retirer le sachet de thé. Plonger les cuisses de poulet dans le bouillon. Cuire 20 minutes à frémissement. Retirer et réserver les cuisses au chaud.

Laver et hacher les herbes.

Couper les grosses feuilles du chou-fleur, le laver. Le râper afin d’obtenir une semoule. Déposer cette semoule dans une passoire très fine, plonger le tout dans une eau bouillante 30 secondes. Rafraîchir aussitôt à l’eau glacée. Egoutter.

Laver le poivron, l’éplucher à l’économe. Le tailler en deux, l'épépiner.

Tailler le poivron, les dattes et les abricots en petits dés. Les mélanger au chou-fleur, ajouter les herbes. Assaisonner et réserver à l'abri couvert d'une feuille de papier film.

Faire évaporer le bouillon de volaille de moitié, ajouter le Raz-el-Hanout. Incorporer progressivement 50 g de beurre préalablement taillé en morceaux.

Dans une poêle, faire fondre le beurre restant. Lorsqu’il est mousseux, y déposer les cuisses de volaille. Les saisir jusqu’à ce qu’elles dorent sur toutes les faces. En fin de cuisson, assaisonner.

Dans 4 assiettes, déposer la semoule froide, placer dessus les cuisses de poulet, arroser de sauce montée au beurre.

Recette élaborée par la Collective des Produits Laitiers.

Semoule de chou-fleur au poulet

Préparation : 30 minutes
Difficulté : Très facile
Cuisson : 25 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 4 pers.
Ingredients de la recette
(pour 4 personnes)
  • 70 gr de Beurre gastronomique
  • 4 cuisses de poulet
  • 1 chou-fleur
  • 1 poivron rouge
  • 4 dattes (dénoyautées)
  • 4 abricots (moelleux)
  • 50 cl de bouillon de volaille
  • 1 sachets de thé à la menthe
  • 1 c. à soupe de coriandre
  • 1 c. à soupe de menthe
  • 1 c. à café de ras el hanout
  • sel
  • poivre

Préparation de la recette

Pour : 4 pers.

Dans une casserole, porter le bouillon de volaille avec le thé à ébullition. Retirer le sachet de thé. Plonger les cuisses de poulet dans le bouillon. Cuire 20 minutes à frémissement. Retirer et réserver les cuisses au chaud.

Laver et hacher les herbes.

Couper les grosses feuilles du chou-fleur, le laver. Le râper afin d’obtenir une semoule. Déposer cette semoule dans une passoire très fine, plonger le tout dans une eau bouillante 30 secondes. Rafraîchir aussitôt à l’eau glacée. Egoutter.

Laver le poivron, l’éplucher à l’économe. Le tailler en deux, l'épépiner.

Tailler le poivron, les dattes et les abricots en petits dés. Les mélanger au chou-fleur, ajouter les herbes. Assaisonner et réserver à l'abri couvert d'une feuille de papier film.

Faire évaporer le bouillon de volaille de moitié, ajouter le Raz-el-Hanout. Incorporer progressivement 50 g de beurre préalablement taillé en morceaux.

Dans une poêle, faire fondre le beurre restant. Lorsqu’il est mousseux, y déposer les cuisses de volaille. Les saisir jusqu’à ce qu’elles dorent sur toutes les faces. En fin de cuisson, assaisonner.

Dans 4 assiettes, déposer la semoule froide, placer dessus les cuisses de poulet, arroser de sauce montée au beurre.

Recette élaborée par la Collective des Produits Laitiers.

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