Tomates farcies au quinoa

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Préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Cuisson : 27 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 1 pers.
Ingredients de la recette
(pour 1 personnes)
  • 60 gr de quinoa
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 escalope de poulet
  • 2 tomates

Préparation de la recette

Pour : 1 pers.

tout d'abord faites cuire votre quinoa dans l'eau bouillante pendant 12min

pendant ce temps faites revenir un oignon un poivron vert une tranche de blanc de poulet et l intérieur des tomates que vous avez vidé

une fois le tout cuit mettez le quinoa dans le mélange de légumes viandes

remplir quelques tomates de cette préparation en mettre au four 15min a 200°

Tomates farcies au quinoa

Préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Cuisson : 27 minutes
Budget : Bon marché
Pour : 1 pers.
Ingredients de la recette
(pour 1 personnes)
  • 60 gr de quinoa
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 escalope de poulet
  • 2 tomates

Préparation de la recette

Pour : 1 pers.

tout d'abord faites cuire votre quinoa dans l'eau bouillante pendant 12min

pendant ce temps faites revenir un oignon un poivron vert une tranche de blanc de poulet et l intérieur des tomates que vous avez vidé

une fois le tout cuit mettez le quinoa dans le mélange de légumes viandes

remplir quelques tomates de cette préparation en mettre au four 15min a 200°

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