Par Envie de Bien Manger
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25
minutes
Facile
20
minutes
Bon marché

Ingrédients pour 1 personne

  • 30 g de Crème fraîche gastronomique 30% mg Président
  • 120 g d' escalopes de dinde
  • 150 g de courgettes
  • 70 g de riz
  • 1 c. à café de curry
  • 1 c. à soupe d' huile d'olive
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Préparation de la recette

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire le riz selon les instructions indiquées sur le paquet. Égouttez en fin de cuisson.

Étape 2

Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles. Dans une poêle chaude, ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive et faites cuire les courgettes pendant environ 5 minutes.

Étape 3

Découpez l’escalope en morceaux. Après 5 minutes de cuisson des courgettes, ajoutez la dinde et faites cuire environ 2 minutes en remuant de temps en temps.

Étape 4

Ajoutez la Crème fraîche  gastronomique 30% Président puis le curry en poudre dans la poêle et mélangez grossièrement. Laissez mijoter quelques minutes supplémentaires pour bien cuire la dinde et avoir des courgettes bien fondantes.

Étape 5

Servez l’émincé de dinde et les courgettes avec le riz. Assaisonnez selon vos goûts et régalez-vous !

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