Recette Mug petits pois

Ingrédients

Râpé 3 saveurs Président

30 g
Lait bio demi-écrémé Lactel

2 c. à soupe
oeuf

1
farine

2 c. à soupe
huile d'olive

1 c. à soupe
levure en poudre

1 pincée
petits pois

30 g
carottes

15 g
sel

1 pincée
poivre

1 pincée

Préparation de la recette

Faire cuire les petits pois. Mélanger dans un bol l’œuf, le lait, la farine, la levure chimique, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Ajouter les petits pois. Mettre la préparation dans un mug et faire cuire au micro-ondes 1 minute 40 à puissance maximale (800 watts).

Pour un mug cake encore plus gourmand : Ajouter des carottes coupées en dés.

Astuce !

N'hésitez pas à utiliser des petits pois surgelés, si vous n'en trouvez pas durant la saison.