Quesadillas au thon

Par Envie de Bien Manger
1
2
3
4
5
(10)
10
minutes
Facile
5
minutes
Bon marché

Ingrédients pour 4 personnes

  • 200 g d' Râpé 3 saveurs Président
  • 450 g d' épinards
  • 280 g de thon au naturel
  • 8 tortillas de maïs
  • huile d'olive
  • sel
  • poivre

Préparation de la recette

Faites décongeler les épinards selon les indications du paquet.

Égouttez bien.

Égouttez également le thon.

Mélangez le tout avec le Râpé 3 Saveurs. Salez, poivrez.

Déposez 4 tortillas sur le plan de travail.

Répartissez le mélange dessus. Recouvrez avec les 4 autres tortillas.

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.

Faites dorer les tortillas 2 par 2 maximum pendant 2-3 minutes de chaque côté.

Coupez-les en 4 parts et servez aussitôt.

Bon appétit !

Astuce

Vous pouvez également faire griller les tortillas au four. Servez avec de la crème fraîche, de la sauce tomate pimentée et des quartiers de citron vert.

Réductions tout en douceur

  • Gamme côté apéro
    0,75 de réduction

    Gamme côté apéro

  • Smarties Yaourt Fraise ou Vanille et Kit Kat Yaourt nature sucré
    1,00 de réduction

    Smarties Yaourt Fraise ou Vanille et Kit Kat Yaourt nature sucré

  • Skyr siggi's
    0,50 de réduction

    Skyr siggi's

  • Liégeois au Yaourt La Laitière
    0,50 de réduction

    Liégeois au Yaourt La Laitière

  • YAOS sur lit de framboises et YAOS Coco
    1,00 de réduction

    YAOS sur lit de framboises et YAOS Coco

  • Voir toutes les réductions

Commentaires

Cette semaine, je vais mettre cette recette sur mon menu de la semaine. Facile, rapide, et ...lire la suite
Ana Rita D - 18/06/2013
Je donne mon avis

On vous souffle des idées

Vous êtes au courant ?