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(227)
3/5
10
mn
5
mn
de cuisson
Très facile
Bon marché

Ingrédients

6
personnes
  • lait Lactel Eveil Lait entier
    50 cl de lait entier Lactel Eveil
  • Courgette
    500 g de courgettes
  • échalotte
    1 échalote
  • Ingŕedient
    4 tranches de pain de mie

Préparation de la recette

Épluchez et ciselez l'échalote. Coupez les courgettes en rondelles.

Faites cuire l'ensemble dans une poêle avec un verre d'eau pendant 5 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les légumes soient moelleux.

Mixez-les ensuite avec le Lactel Eveil Croissance au lait entier.

Tranchez le pain de mie en bâtonnets.

Servez bien frais ce smoothie aux courgettes avec ses mouillettes.

 

astuce description

Astuce !

Vous pouvez parsemer de noix de coco râpée et de coriandre fraîche.

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