Recette Tarte au saumon et brocoli

Par Envie de Bien Manger

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Très facile

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Moyen

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Crème Légère Fluide UHT Bridélice
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Beurre gastronomique Président demi-sel x2
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Lait Bio demi-écrémé Lactel (un pack de 6 bouteilles)

Ingrédients pour 4 personnes

15 cl de Crème légère fluide Bridelice
1 rouleau de pâte feuilletée
10 gr de Beurre gastronomique Président
1 brocolis
400 g de saumon (ou de truite saumonée)
4 oeufs
15 cl de Lait bio demi-écrémé Lactel
1 pincée de noix de muscade
gros sel
sel et poivre

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 210°C (th.7).

Beurrer l’intérieur d’un moule à tarte, y étaler la pâte feuilletée. La piquer et placer au frais 10 à 15 minutes (ainsi refroidie, la pâte ne se déformera en cuisson). La retirer du réfrigérateur, placer sur son fond une feuille de papier sulfurisé parsemée de grains de riz ou de légumes secs (lentilles, pois chiches …) afin d’éviter que la pâte ne gonfle à la pré cuisson. Enfourner et pré cuire 10 minutes. Retirer le papier sulfurisé et ce qu’il contient, et, poursuivre la pré cuisson 5 minutes. Retirer du four. Réserver.

Séparer les petits bouquets de brocoli de la tige centrale. Les laver et les plonger 2 minutes dans une eau bouillante salée au gros sel. Rafraîchir dans une eau glacée. Egoutter sur du papier absorbant.

Tailler le saumon en cubes d’environ 1,5 centimètre.

Casser les œufs dans un saladier, battre en omelette et incorporer la crème et le lait. Assaisonner.

Répartir de manière régulière les bouquets de brocoli et les cubes de saumon sur la pâte feuilletée. Verser dessus le contenu du saladier. Enfourner et cuire 15 minutes à 180°C (th.6) puis 20 minutes à 160°C (th.5).

Tailler en parts égales et servir !

Recette élaborée par la Collective des Produits Laitiers.

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