Brochettes de veau, Satay aux noix

Par Envie de Bien Manger
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25
minutes
Facile
10
minutes
Bon marché

Ingrédients pour 4 personnes

  • 2 escalopes de veau (épaisses)
  • 1 verre de lait de coco
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile d'arachide
  • 20 g de gingembre
  • 1 pincée de piment
  • 25 g de noix
  • 1 betterave
  • 3 cuillère(s) à soupe d' huile de noix
  • sel et poivre

Préparation de la recette

Choisissez 2 escalopes de veau bien épaisses "les Vitelliers " dans la noix, découpez les en lanières un peu larges, piquez les sur des brochettes en bois.

Mixez 1 verre de lait de coco avec 1 échalote, 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide, 20 g de gingembre,1 pincée de piment et 25 g de noix. Badigeonnez les brochettes de cette pâte. Couvrez d'un film alimentaire et laissez mariner 2 heures au réfrigérateur.

Faites cuire les brochettes dans une poêle anti-adhésive avec un filet d'huile.

Mixez finement 1 betterave, incorporez 3 cuillères à soupe d'huile de noix, du sel et du poivre.

Servez ce caviar d'aubergine avec un bol de bâtonnets de légumes, les brochettes de veau "les Vitelliers" et des tranches de pain aux céréales.

Recette élaborée par Les VITELLIERS.

Astuce

Idéal pour un plateau TV

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