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(0)
0/5
50
mn
0
mn
de cuisson
Facile
Bon marché

Ingrédients

4
personnes
  • Bridelight 4% fraîche épaisse
    5 cl de Bridelight 4% fraîche épaisse Bridelight
  • Courgette
    300 gr de courgettes
  • tomate
    2 tomates
  • Oeuf
    1 oeuf
  • Ingŕedient
    40 gr de semoule
  • fromage Tendre et fruité 8%
    60 gr de fromage Tendre et fruité 8%
  • oignon
    1 oignon
  • Sel et poivre
    sel et poivre
  • Ingŕedient
    Des fines herbes
  • cumin
    Du cumin
  • huile d'olive
    De l' huile d'olive

Préparation de la recette

Faites revenir les courgettes, les tomates coupées en rondelles ainsi que les oignons émincés dans un peu d'huile d'olive.

Salez et poivrez.

Portez 60mL d'eau salée à ébullition.

Versez-y ensuite la semoule et laissez reposer 5 minutes .

Dans un bol, battez l'oeuf, la crème fraiche épaisse Bridelight 7% MG et le fromage râpé Bridelight 6% MG.

Salez et poivrez, ajoutez des herbes de Provence et du cumin. Mélangez les légumes, la semoule et la préparation à base d'oeuf dans un saladier .

Versez le tout dans un moule à quiche, et faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant 30 minutes environ.

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