Mugcake saumon et épinards
Sur cette recette
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0,40€ de réductionGamme primevère
Ingrédients pour 2 personnes
- 8 c.à.soupe de Bio Primevère (+ 1c.à.café pour le moule)
- 120 g de pavés de saumon (sans arrêtes et sans peau)
- 120 g d' épinards
- 2 oeufs
- 4 c.à.soupe de petits suisses
- 80 g de farine
- 12 baies roses
- sel et poivre
- 1 sachet de levure
Préparation de la recette
Préparation de votre garniture :
1. Faites pocher le saumon et les épinards dans une casserole d'eau bouillante pendant 3 minutes.
2. Egouttez en pressant bien pour ôter le jus.
3. Emiettez le poisson dans une assiette creuse et réservez.
Préparation de votre appareil :
1. Faites fondre 8 c. à soupe de Primevère, dans une casserole ou au micro-ondes.
2. Cassez l'oeuf dans un bol.
3. Incorporez les petits suisses.
4. Ajoutez ensuite le Primevère fondu.
5. Fouettez le tout.
6. Incorporez ensuite la farine, la levure, les baies roses légèrement écrasée et le sel puis fouettez de nouveau.
7. Ajoutez enfin le saumon émietté et les épinards. Mélangez.
Préparation de vos mugs :
1. Enduisez les mugs du reste de Primevère et versez la préparation dedans.
2. Passez au micro-ondes pendant 1’30 à puissance maximale.
3. Laissez poser quelques minutes avant de déguster.
Astuce
Servez avec une salade de roquette et pousses d’épinards bien croquante.
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